こんにちは。
自己中・オレ様夫
スネ夫専門の夫婦カウンセラー
サトウエイキ です。
男性なのに男性の心理を
バンバン隠さずお話ししてしまう
ちょっと変人なカウンセラーです(笑)。
旦那のことで
イヤな思いをしたり、
旦那のことで悲しい思いや
しんどい思いをしたり
旦那の行動やコトバに
不快な思いを感じたり、、
ということ、
貴女にもあると思うんですよ。
例えば
過去に旦那が浮気をした…。
今はしていないけど、疑心暗鬼になってしまう
とか。
例えば
旦那からすごく傷つく言葉を言われて
そのときは反論したり、怒ったりしたけど
でも今でもそのことを思い出すと涙が出る…。
とか。
例えば
姑と旦那と2人で貴女をバカにするような、
嘲笑するような出来事があって
顔を赤らめるくらい怒りが湧いた…。
とか。
そうしたこころにできた傷、
貴女はちゃんと、癒せてますか。
逆にそのまま平気な顔をして
平静を装って持ち続けていないですか。
実はそういう気持ち・感情って
ちゃんと解き放ってあげないと
こころの中に澱（おり）のように
溜まって
くすぶって
とどまり続けるんです。
なぜか？というと
人はそのときの出来事を
視覚＝見えている風景や部屋、目の前の人の顔、服装
聴覚＝その人の声、声色、声のトーン
嗅覚＝その場の匂い
プラス
“味覚と触覚”を総動員して
記憶します。
視覚的な情報と聴覚的な情報が
とくにイメージに残ったりするんですけど
匂いもまた、その匂いを嗅ぐと
フッとその場やその人を思い出す…！ということも
ありますね。
だから
先ほどの例で言うと
旦那からすごく傷つく言葉を言われた！という場合、
旦那に言われたそのコトバだけじゃなく
そのシーンの旦那の声、言い方、声色、
そしてその時の眉間にシワのよった怖い表情や目
などなどを
一つのイメージとして
まとめて覚えてしまうわけです。
すると。
人って、誰でもそうなんですけど
過去の記憶を
“捏造する”
んですよ。
つまり
本当の自分の記憶＋自分がイメージした記憶が
混ぜこぜになって
自分の中で大きな・より重い・深いものに
なってしまうということ。
だから
あと時の・あの旦那の・あの表情・あのコトバ
が、余計につらく感じるわけです。
イヤなこと・不快なこと・悲しい、ムカつくこと
があったときに
どうしたらいいか？というと。
それは
記憶を「上書き保存する」です。
パソコンを使っている貴女は分かると思いますが
例えばWordやエクセルというソフトを使って
何か文章、文書、表計算を作っているときに、
最後に「保存」したり「上書き保存」したりしますよね…。
あれと同じことを
自分の記憶にするのです。
どうしても
貴女がもし旦那のことで
イヤな記憶ややしんどい記憶があった場合。
あるいは
傷つくようなコトバや態度を取られた場合。
先ほどお話ししたように
本当に自分が体験したときの記憶と
自分で勝手にイメージした記憶とが、
ごちゃまぜになって自分のアタマの中に残ります。
その場合、
イヤなことはさらにイヤに
不快なことはさらに不快に
記憶されてしまうので
それをイメージの力を使って、
自分が「こうだったら良かったのになぁ～」と思うような記憶に
変えてしまう。
それが「上書き保存」です＾＾
お試しあれ。
今日もありがとうございます。
100％貴女の味方！の夫婦カウンセラー
サトウエイキ
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