こんにちは。

100％貴女の味方！の夫婦カウンセラー　えいき 　です。

 

 

子育ても仕事もあって
家事をきちんとやれてない…..。

 

いろいろ姑から言われたけど。
私、ちゃんと子育てできてないのかな…。

 

 

夫に対して身の回りのことも
支えられてない。

 

 

そんな自分をダメ出ししてしまう

と

いうことしてない？

 

 

 

できない自分で

申し訳ない。

 

 

ちゃんとやれない自分で

情けない。

 

 

みたいな、

そんなダメ出し。

 

 

 

 

 

ぶっちゃけ

そういうダメ出しは

貴女にとってメリットがないだけじゃなく

 

 

貴女自身を

”より一層”

しんどくさせることになるんよ….。

 

 

そう、

「自分を責める」という自分攻撃になったり

人からどう見られているか？が気になったり

する

ということ。

 

 

 

その

「人からどう見られているか？」

が気になるというのは

 

外から(他人から)どう思われるか？

に対してもそうやし、

 

身内(旦那とか)からどう思ってるのかな…？

ということを気にするのも

そう。

 

 

 

じゃあなぜ

そういうことが起きるのか？というと、

自分に対する評価が低いから。

 

 

自分を信頼できてない、

自分のすることを信じられないからです。

 

 

そんな自分だから罪悪感が湧くし、

旦那に対しても

「こんな私で申し訳ない」が発動するんやね….。

 

 

いやいやいやいや！

 

旦那は、貴女のことが必要だから

一緒にいるんでしょ？

 

 

子ども達は貴女だから

100％信頼するんでしょ？

 

 

貴女は世界で一人しかいないし

貴女だからできることがある。

 

 

だから

そもそも罪悪感なんて感じなくていい。

 

罪の意識、

それは悪いよね

という思いは、

もしかしたら貴女が創り出したものかもしれないから。

 

 

そんな風に

自分自身を信じてみて( ´ ▽ ` )

 

 

 

 

 

 

 

今日もありがとうございます。

100％貴女の味方！の夫婦カウンセラー　えいき

 

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